Pole dance é alternativa para se manter em forma

Da redação

Attractive sexy woman pole dancer performing against grey background

Está cansada de academia, mas não sabe outras opções pra praticar esporte? Já pensou em manter a boa forma com pole dance? A atividade é muito mais do que uma dança sensual. O pole dance é um esporte em que é possível gastar de 400 a 600 calorias em 1h30m de aula.

Além disso, os resultados são notados já nos primeiros meses porque a prática trabalha todos os músculos do corpo. Nos primeiros meses, com apenas uma aula por semana, você sente muita diferença nos membros superiores, nas costas e flancos. Depois, as pernas e o bumbum ficam mais fortalecidos, sem falar no abdômen bem sequinho. Com o tempo, a frequência das aulas aumenta.

A prática de pole dance melhora até o aspecto da celulite. No primeiro mês, o atrito do corpo com a barra de ferro pode deixar algumas áreas mais roxas, como se fosse uma drenagem linfática. Mas depois, o corpo se acostuma e até a textura da pele muda. O atrito melhora a circulação sanguínea e diminui a celulite.

Porém, o esporte ainda sofre preconceito no Brasil, por ser associado às casas noturnas e ao strip-tease.