Fome antes de dormir: confira opções que vão te ajudar a manter a dieta

Da redação

Se depois do jantar você demora para ir para a cama e momentos antes de pegar no sono sente a necessidade de fazer um lanchinho, saiba que precisa ter cuidado para fazer a escolha certa e não comprometer a dieta.

Algumas opções vão te saciar e não vão te fazer engordar. Sabe quais são? não? Confira a lista:

Ovo cozido ou omelete

“Panqueca” de claras com chia

Amêndoa, castanha-de-caju, noz ou castanha-do-Pará (sempre sem sal)

Coco desidratado

Pasta de oleaginosas sem açúcar

Abacate ou avocado

Queijo branco com orégano

Iogurte desnatado