Quatro dicas para emagrecer no inverno

Da redação

Fitball_Group_Fitness_Class1 – Não coma tanto à noite: Como sabemos, à noite temos uma queda no gasto calórico e o corpo passa a absorver mais nutrientes do que o necessário. Para isso, não exagere na janta.

2 – Evite chocolates quentes e fondues: Com o frio, vem aquela vontade insaciável de comer chocolates e afins, usando a desculpa de que “é só pra esquentar”. O controle aos impulsos é fundamental para manter o foco do emagrecimento.

3 – Coma de três em três horas: Essa é a dica clássica. Se você deseja estar sempre tranquila, sem aquela “fome de Leão”, coma pouco, mas obedeça a esses intervalos que dificilmente você cairá numa furada.

4- Exercícios físicos: Não é porque está frio
que você vai dormir o dia todo. Claro, temos preguiça, mas por que não usar o frio como motivação para treinar? Assim você esquenta e ainda por cima perde calorias.