Vitamina nutritiva para o café da manhã

Da Redação

Que tal preparar uma vitamina de frutas colorida para o café da manhã? Esta é uma opção prática e bem nutritiva para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável. O melhor é que o preparo requer pouco trabalho e leva uma variedade grande de frutas.

Na parte vermelha, a base é de morangos; já na verde, você usará kiwi e mel, para adoçar. Confira os ingredientes:

  • 1 banana
  • Morangos
  • 1 laranja
  • 1 limão
  • 1 lima
  • 5 kiwis sem casca
  • 1 colher de sopa de mel
  • Cubos de gelo

Modo de preparo

Corte a banana e os morangos e esprema o suco do limão e da laranja em um copo de liquidificador com pedras de gelo. Bata e reserve para a parte vermelha.
Leve ao freezer por 15 minutos para dar consistência.

Em outro copo, bata os kiwis com o mel e o suco da lima. Despeje a parte verde sobre a vermelha e decore com frutas na borda do copo. Você pode inverter a ordem das cores!