Os Sucos Detox seguem em alta entre as melhores receitas para emagrecer pois, são de fácil de preparar e possuem alto valor nutricional. Além disso, ao incluir os sucos detox no cardápio, é possível acabar com o inchaço que insiste em tomar conta de determinadas partes do corpo, como é o caso da barriga. Abaixo seguem 15 receitas de sucos detox para todos os paladares.
1)Suco detox de limão com hortelã e manjericão
Ingredientes:
- 1 Limão espremido.
- 3 folhas de Hortelã.
- 3 folhas de Manjericão.
- 2 colheres de açúcar.
- 5 pedras de gelo.
MODO DE PREPARO: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água até 500 ml. Bata e sirva.
2) Suco Detox de Água de Coco com Banana
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de Água de Coco.
- 1/2 banana.
- 1 sachê de polpa congelada de Cacau.
- 1 colher (sopa) de chia.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
3) Suco Detox de Chá Verde com Cenoura
Ingredientes:
- 2 xícaras (400ml) de suco puro de Laranja.
- 1 colher (chá) de mel.
- 1 xícara (200ml) de Chá-verde gelado.
- 1 Cenoura pequena picada.
- 6 cubos de gelo.
Modo de preparo: Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá, a cenoura e os cubos de gelo até triturar. Despeje em copos e sirva.
5) Suco Detox de Berinjela com Limão
Ingredientes:
- 1 Berinjela crua.
- 2 litros de água.
- 4 Limões.
Modo de preparo: Corte a berinjela em fatias, sem tirar a casca e depois coloque em uma jarra com 1 litro de água. Em seguida, esprema os limões e misture com a água de berinjela. Depois, Coloque o suco para gelar e consuma ao longo do dia até acabar.
6) Suco Detox de Melancia com Berinjela
Ingredientes:
- 1 berinjela cozida picada.
- 2 fatias de Melancia picadas.
- 1 folha de couve picada.
- Suco puro de 1 Limão.
- 1 colher (chá) de gengibre ralado.
- 1 colher (chá) de chia.
- 1 e 1/2 copo (375ml) de água (ou água de coco).
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba.
7) Suco Detox de Beterraba e Cenoura
Ingredientes:
- 1 beterraba.
- 1 Cenoura.
- 5 folhas de alface-romana.
- 1 copo (250ml) de suco puro de laranja.
Modo de preparo: Coloque a beterraba, a cenoura e a alface na centrífuga. Depois, misture o suco de laranja e sirva gelado, sem adoçar.
8) Suco Detox de Melancia com Gengibre
Ingredientes:
- 1 fatia grande de Melancia.
- 2 colheres (sopa) de Gengibre ralado.
- Hortelã a gosto para decorar.
Modo de preparo: Retire as sementes da fatia de melancia e bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto a hortelã), até misturar bem. Coloque em um copo grande (300ml) e decore com a hortelã. Sirva em seguida.
9) Suco Detox de Maçã e Gengibre
Ingredientes:
- 1/3 de Abacaxi sem casca.
- 1 Maçã com casca e sem sementes.
- 1 colher (chá) de Gengibre fresco.
- 2 copos (500ml) de água.
Modo de preparo: Pique o abacaxi e a maçã e coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo. Beba uma vez por dia, sem adoçar.
10) Suco Detox de Maçã com Pepino
Ingredientes:
- 1/2 Maçã sem sementes.
- 1/2 Pepino descascado.
- 1/2 Beterraba descascada e ralada.
- 1 cenoura ralada.
- 2 xícaras (400ml) de água.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Se necessário, coe e tome sem adoçar.
11) Suco Detox de Couve com Maracujá
Ingredientes:
- 1 litro de água gelada.
- 2 xícaras (chá) de couve-manteiga picada.
- 1 xícara (chá) de polpa de Maracujá.
- 1/2 xícara (100ml) de suco puro de limão.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
12) Suco Detox de Uva com Limão
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de suco concentrado de Uva.
- 1 xícara (chá) de Couve picada.
- Suco puro de 1 limão.
- 1 cenoura pequena ralada.
- 2 folhas de rúcula.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
13) Suco Detox de Laranja e Gergelim
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de suco puro de laranja.
- 1/2 xícara (chá) de Couve.
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia.
- 1 colher (sopa) de Gergelim.
- 3 colheres (sopa) de beterraba ralada.
- Mel a gosto.
Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
14) Suco Detox de Abacate com Uva
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de suco concentrado de Uva.
- 3 colheres (sopa) de Abacate maduro.
- 1 xícara (chá) de Cenoura ralada.
- 1/2 Maçã com casca.
- 1 xícara (chá) de Mamão picado.
- 1 folha de Espinafre.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
15) Suco Detox de Maracujá e Couve
Ingredientes:
- 1 copo (250ml) de água gelada.
- Poupa de 1 Maracujá maduro.
- 1/2 xícara (chá) de Couve picada.
- Açúcar mascavo a gosto.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
